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腸活
子どもの便秘解消には〇〇が大切
うんちが毎日出ない子どもが増えています。 通常、大腸は1日の生活の中で２～３回しか動かないため、おなかを毎日すっきりさせるためには、…
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食育
野菜の好き嫌いありませんか？
野菜に含まれるビタミンには免疫力や栄養素の吸収を高めたり、体の調子を整える働きがあります。赤、黄、緑の緑黄野菜と白の淡色野菜などで、…
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食育
免疫力を高める食べ物
免疫力が低下すると、風邪など様々な感染症にかかりやすくなってしまいます。 免疫機能を維持するために、食事では腸内の善玉菌を増やせる食…
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腸活
便秘に『マグネシウム』が効く理由ってなに？
便秘が慢性化する原因のひとつに、「大腸内の水分不足」ってご存知でしょうか？ 便は腸内の水分を吸収することで膨らみ、膨らんだ便によって…
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食育
ミネラルは、健康を保つ微量栄養素
人間に必要なミネラルは16種類あり、体内で生成することが出来ないため、 すべて食品から摂取しなければなりません。 不足…
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腸活
腸内環境を整えると風邪・花粉症予防になる？
腸内環境を改善することで、風邪予防や花粉症などのアレルギー予防が期待できます。 植物性の「乳酸菌」とは？でもお伝えいた…
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腸活
「腸内フローラ」って大切なの…？
腸管内には、約１０００種類、１００兆個もの腸内細菌がひしめき合うように生息していて、花畑のように見えることから「腸内フローラ」と呼ば…
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腸活
健康な便の状態とは…？
今日の便はどんな状態でしたか？ お子様の便を見てあげましたか？ 3歳ころになると排便の機能はある程度完成して、便の回数は大人と変わら…
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腸活
便秘の種類について
便秘には病的な便秘や、一過性や薬の副作用などで起こる便秘もありますが、日常的に続いている慢性便秘の中にも、弛緩(しかん)性とけいれん…
