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腸活
春に食べたいおすすめの旬の食材４選
少しずつ暖かい日も増えてきましたね。 春もすぐそこ。春野菜もスーパーに並び始めました♪ 旬の野菜はその時期に体が必要としている栄養素…
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育児
外あそびが大切｜外あそび時間は35年で30％減！
コロナ禍で外あそびの機会が減ってしまったお子さまも多いのではないでしょうか？ 外あそびは、体力づくりはもちろん、“心の成長”にも大き…
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腸活
便秘解消に効果的な『砂糖』を知っていますか？
皆さん、普段ごはんを作るとき、砂糖って何を使っていますか？ あまり深く考えずに、「白砂糖」を選んでいる人も多いのではないでしょうか？…
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食育
大豆に含まれている〇〇は集中力アップに効果的！？
今回は、【集中力アップに効果的な大豆の栄養素】についてご紹介します。 大豆に含まれる「レシチン」という栄養素をご存じでしょうか？ 実…
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腸活
子どもの便秘解消｜ママが実践しているおすすめ腸活習慣
あけましておめでとうございます。 年末年始はゆっくりお過ごしになれましたでしょうか？ 今回のテーマは【子どもの便秘解消 ママが実践し…
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食育
子どもの栄養バランス｜1食に食べる量の目安とは？
年の初めの今回は、基本に立ち返って【お子さまの栄養バランス】についてご紹介します。 ビタミンやミネラル、食物繊維など、…
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食育
寒い冬に負けない！風邪対策の食事習慣とは？
12月に入り、いよいよ冬本番。 インフルエンザの流行なども気がかりな季節ですよね。 免疫力をアップしてこの時期を元気に乗り切りたいも…
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腸活
冬は便秘の季節、冷えた身体と腸内環境を整えるコツ
12月に入り、いよいよ冬本番。皆さま、体は冷えていませんか？ 冷えは「万病のもと」。便秘の原因にもつながります。 お子さまの冷え対策…
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食育
体を温めるおすすめ食材5選 お手軽レシピも紹介！
ここ最近、気温の低い日も増え、冬の足音が近づいてきましたね。 寒くなるこの時季、便秘の原因にもつながる「冷え」には要注意！ 腸が冷え…
