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    免疫力を高める食べ物

    免疫力が低下すると、風邪など様々な感染症にかかりやすくなってしまいます。 免疫機能を維持するために、食事では腸内の善玉菌を増やせる食…

  • 腸活

    便秘に『マグネシウム』が効く理由ってなに?

    便秘が慢性化する原因のひとつに、「大腸内の水分不足」ってご存知でしょうか? 便は腸内の水分を吸収することで膨らみ、膨らんだ便によって…

  • 食育

    ミネラルは、健康を保つ微量栄養素

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  • 腸活

    腸内環境を整えると風邪・花粉症予防になる?

    腸内環境を改善することで、風邪予防や花粉症などのアレルギー予防が期待できます。   植物性の「乳酸菌」とは?でもお伝えいた…

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    健康な便の状態とは…?

    今日の便はどんな状態でしたか? お子様の便を見てあげましたか? 3歳ころになると排便の機能はある程度完成して、便の回数は大人と変わら…

  • 腸活

    便秘の種類について

    便秘には病的な便秘や、一過性や薬の副作用などで起こる便秘もありますが、日常的に続いている慢性便秘の中にも、弛緩(しかん)性とけいれん…

  • 腸活

    子どもの便秘に

    出た?と聞くだけで、お子様の便の状態をチェックしていますか? 小さなコロコロだったり、痛がったり、苦しんだりしていませんか? 毎日出…

  • 腸活

    植物性の「乳酸菌」とは?

    腸内環境を整えるための主な3つの成分うち、前項までのオリゴ糖、食物繊維に次いで、 今回は乳酸菌についてお話しします。   …