-
食育
免疫力を高める食べ物
免疫力が低下すると、風邪など様々な感染症にかかりやすくなってしまいます。 免疫機能を維持するために、食事では腸内の善玉菌を増やせる食…
-
腸活
便秘に『マグネシウム』が効く理由ってなに？
便秘が慢性化する原因のひとつに、「大腸内の水分不足」ってご存知でしょうか？ 便は腸内の水分を吸収することで膨らみ、膨らんだ便によって…
-
食育
ミネラルは、健康を保つ微量栄養素
人間に必要なミネラルは16種類あり、体内で生成することが出来ないため、 すべて食品から摂取しなければなりません。 不足…
-
腸活
腸内環境を整えると風邪・花粉症予防になる？
腸内環境を改善することで、風邪予防や花粉症などのアレルギー予防が期待できます。 植物性の「乳酸菌」とは？でもお伝えいた…
-
腸活
「腸内フローラ」って大切なの…？
腸管内には、約１０００種類、１００兆個もの腸内細菌がひしめき合うように生息していて、花畑のように見えることから「腸内フローラ」と呼ば…
-
腸活
健康な便の状態とは…？
今日の便はどんな状態でしたか？ お子様の便を見てあげましたか？ 3歳ころになると排便の機能はある程度完成して、便の回数は大人と変わら…
-
腸活
便秘の種類について
便秘には病的な便秘や、一過性や薬の副作用などで起こる便秘もありますが、日常的に続いている慢性便秘の中にも、弛緩(しかん)性とけいれん…
-
腸活
子どもの便秘に
出た？と聞くだけで、お子様の便の状態をチェックしていますか？ 小さなコロコロだったり、痛がったり、苦しんだりしていませんか？ 毎日出…
-
腸活
植物性の「乳酸菌」とは？
腸内環境を整えるための主な３つの成分うち、前項までのオリゴ糖、食物繊維に次いで、 今回は乳酸菌についてお話しします。 …
