うんちをチェック！ころころ、カチコチ…あなたのお子さまは？
新年度スタートからはや一ヶ月。
徐々に新生活にも慣れ始めてきたころでしょうか。
まだまだ慣れずに疲れやストレスがたまりがちで調子がでない…
というお子さまも多いのでは。
生活の変化やストレス、疲れなどはおなかの調子にもかかわってきます。
お子さまのおなかの調子を知るために、チェックしておきたいのが“うんちの種類”。
今回は【７つのうんちの種類】についてご紹介します。
■うんちの形を７つに分類！
おなかの調子はカラダや心の健康にも直結します。
うんちがしっかり出ているかをチェックすることはもちろんですが、
お子さまのおなかの状態を知るためには、
うんちの種類を確認することも大切です。
「ブリストルスケール」という、
うんちの形ごとに7つに分類した指標があります。
Type1～Type7まであり、
数字が大きいほど水分量が多く下痢気味のうんち。
お子さまのうんちがどの形状かをチェックしておくことで、
病院にかかったときなどにも先生に伝えるのに役立ちます。
■お子さまのうんちタイプは？
実際に7つのタイプをみていきましょう。
あなたのお子さまのうんちはどれに当てはまりますか？
Type1：コロコロ便
小さなコロコロのうんち。硬く、出にくい場合も。
Type2：かたい便
小さなかたまりがくっついたソーセージ状のかたいうんち。
Type3：ややかたい便
表面にひび割れのあるソーセージ状のうんち。
Type4：普通便
なめらかでやわらかいソーセージ状のうんち。
Type5：やややわらかい便
ふちがはっきりしたやわらかうんち。やわらかく出やすい。
Type6：泥状便
ふちがはっきりしない形が崩れたうんち。
Type7：水様便
固形物を含まない水のようなうんち。
■理想のうんちの状態は？
理想はType4の普通便。茶色～黄土色のバナナ型で太く、
ブツブツと切れていない状態が◎
1回の排便で1～3本ほど、いきまなくても出るのが良い状態です。
かたいうんちの場合は水分量が少ないので、
十分な水分摂取を意識するなどの対策をしてみるのがおすすめです。
便秘が気になるお子さまは、排便回数やうんちタイプを
記録しておく“うんち日記”を付けておくのもおすすめです。
やっている便秘対策も付け加えておくと、
実際に効果が出ているのかどうかも確認しやすくなります。
排便回数に合わせて、うんちの形もぜひチェックしてみてくださいね。
ここまで、「７つのうんちの種類」をご紹介しました。
理想のバナナうんちをめざして、腸活を一緒に頑張りましょう！