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子どもの機嫌が悪い原因は『腸』が関係している!?

腸活

子どもの機嫌が悪い原因は『腸』が関係している!?

暖かくなってきたせいか…
「ぼーっとするなぁ」と感じる時があります。
実は、こういった症状もおなかの調子が関係していることがあります。

 

 

子どもの機嫌が悪い原因は腸にある!?

 

腸は『第2の脳』と呼ばれています。
おなかの調子が悪くなることで、ストレスを感じやすくなることがあります。

▼子どもがストレスを感じ理由は?
(1)腸の動きが悪い、うんちが出ない

(2)脳が不安を感じる

(3)ストレスを感じる

(4)腸の動きが悪くなる

 

という悪循環に…

 

お子さまの「不機嫌」「イライラしやすい」「甘えてくる」「爪をよく噛む」

などの症状はおなかの調子と関係していることも多いのです。

 

 

腸内細菌が脳の成長に関係

 

最近の研究では…
腸内細菌が脳の『記憶の司令塔』と言われる海馬(かいば)
や神経細胞の成長に関わるという結果も分かってきました。

つまり、
腸内環境を良くすることで我慢強さや集中力・記憶力アップにつながっていきます!

 

 

腸をキレイにして、記憶力・集中力アップ!

 

腸は、セロトニン(別名:幸せホルモン)という精神を安定させて
幸せな気分にしてくれるホルモンを作り出します。

セロトニンの90%が腸内で作られています。
このホルモンを増やすことで、脳の働きがアップ。

 

【おすすめ食べ物】
・そば
・大豆製品
・青魚
・乳製品
・鶏肉
・バナナ

 

特に朝に食べるのがおすすめ。
おすすめ食材を食べて、記憶力・集中力を高めましょう!